skip to Main Content

Burn-out

Te lang te sterk.

Mensen met een burn-out zijn vaak te lang te sterk geweest. Ze zijn doorgegaan tot ‘er iets knapte’ of ‘het licht uitging’. Ze bouwden af wat energie gaf en bleven doen wat energie nam. Klachten die mensen dan krijgen, zijn vermoeidheid, slecht slapen, veel piekeren, een kort lontje hebben, somberheid en ga zo maar door. Ook kan sprake zijn van allerlei fysieke klachten en pijnen, die door artsen en medisch specialisten niet kunnen worden verklaard. Vaak worden die klachten veroorzaakt door spanning op het werk en werkdruk, meestal spelen ook andere oorzaken mee. Denk daarbij aan eisen die je aan jezelf stelt, altijd alles goed willen doen of aan spanningen in de omgeving.

Depressie en angsten

Uit de neerwaartse spiraal komen.

Een keer somber of angstig zijn is geen probleem. Het wordt anders wanneer het je leven gaat beheersen. Als je nergens meer van kunt genieten, je voortdurend piekert en bij angstig zijn last hebt van druk op de borst. Soms ben je dan bang dat je misschien wel hartklachten hebt. Je komt dan in een neerwaartse spiraal waar je alleen moeilijk uitkomt.

Traumaverwerking

EMDR

Na het doormaken van een ingrijpende gebeurtenis is het belangrijk die gebeurtenis emotioneel te verwerken. Praten is daarbij belangrijk. Vaak doen mensen dat met hun naasten en is dat voldoende. Wanneer dat om welke reden dan ook niet gebeurt, kan dit klachten geven zoals de gebeurtenis steeds weer opnieuw beleven. Bijvoorbeeld als een beeld, geluid of zelfs geur onverwacht sterk die herinnering oproept. Vaak kan de gebeurtenis ook in dromen heftig terugkomen. Dan kan het gewenst zijn contact op te nemen met een psycholoog. EMDR is een bewezen en veilige methode om trauma’s te verwerken.

Rouwverwerking

Rouw hoort bij het leven.

Rouw ontstaat na verlies van een belangrijk persoon of een belangrijke situatie. Het verlies van werk of onafhankelijkheid door ziekte of beperking kan rouw veroorzaken. Een leven zonder rouw en intens verdriet bestaat niet. In onze maatschappij lopen we echter het gevaar dat rouw er niet mag zijn en dan kan rouw tot depressie leiden. Het kan verstandig zijn tijdig steun te vragen om het rouwproces goed door te maken en depressie te voorkomen.

Relatie therapie

Weer aandacht voor elkaar hebben.

Elke relatie kent ups en downs. Dat hoort erbij. Heb je het gevoel dat jullie het contact met elkaar verliezen, omdat kinderen, werk of andere zaken zo veel aandacht vragen? Of merk je dat jullie verstrikt raken in lange kibbelpartijen, waarna jullie je beiden gekwetst voelen en jullie het gevoel krijgen elkaar niet meer te kunnen bereiken? Dan is  samen hulp zoeken en erger voorkomen een goed idee.

Bewustwording en zelfverwerkelijking

Dichter bij jezelf komen.

‘Ik heb alles wat m’n hartje begeert en toch mis ik iets, er moet toch meer zijn?’ Dit zijn existentiële vragen. Vragen naar zingeving en naar spirituele groei. Soms voelen mensen van binnen de noodzaak om zich verder te ontwikkelen en zichzelf beter te leren kennen. Bij ontwikkelen denk ik aan: zich van onnodige wikkels ontdoen om dichter bij zichzelf te komen en daarna zich weer verder te ontwikkelen door verder te groeien en te bloeien.

Back To Top